19 Januari 2010

Dagen började med skola vid 9 efter att ha somnat halv 4 natten till idag , så man var ju lite små seg när man gick upp faktiskt! Har pratat om Jean Piaget hela dagen och hans teori är helt oförståelig faktiskt! För han använder ord som man inte förstår och så fina ord och så finns det ingen bra förklaring på dessa. Som tur var så kollade vi sedan på en föreläsning av Anna som gjorde att man förstår hans teori mycket lättare! Sedan blev det lite halv tröttsamt på handledningen och så fick vi reda på tentan från Karlskrona också! Sedan har vi tenta den 29e Januari igen om de gamla teoretikerna. Är redan stressad och nervös över detta!

Sedan bar det av hem och mer eller mindre och lämna väskan sen ner på stan igen för att gå på introduktion på e3 gymmet. Emil la upp mitt och Jennifers träningsprogram och vi fick testa allt och det var inte nådigt alls kan jag lova! Kommer bli skitroligt! Beach 2010?! Läckert!

Mitt och Jennifers träningsprogram ser ut såhär som startprogram:

Uppvärmning 15 minuter crosstraining.

Rodd/Bakre delta muskel vikt 40 12*3

Latsdrag vikt 40 12*3

Bröstpress vikt 25 12*3

Axelpress vikt 25 12*3

Arm Curl vikt 25 12*3

Armpress/Armsträckning vikt 10/25 12*3

Magpress vikt 50 12*3

Sittande bencurl vikt 25 12*3

Benspark vikt 25 12*3

Benpress vikt - 12*3

Avslutning kondition 20 minuter.

Kvällen slutade med pizza och burk cola och sällskap av Jennifer. Mycket bra dag!
Imorgon går vi på gymmet!
Lite snack mycket verkstad !

/ Elin